Pierwsza pomoc przy stłuczeniach

0

Stłuczenie obejmuje tkanki miękkie. Dochodzi do niego z reguły na skutek uderzenia bądź upadku. Aby pomóc poszkodowanemu, należy jak najszybciej schłodzić uszkodzone miejsce. Następnie unieruchomić kończynę bądź zastosować opatrunek uciskowy.

Przegląd kubków termicznych do 40 zł

0

W chłodny, jesienny dzień nic nie rozgrzewa lepiej od gorącej kawy lub herbaty. Ulubiony, ciepły napój przydaje się szczególnie o poranku w drodze do pracy lub na uczelnię. Chcąc, by kawa zachowała swoją temperaturę na dłużej, warto zaopatrzyć się w poręczny i wygodny kubek termiczny, który można zabrać ze sobą na przystanek, do samochodu, a nawet na dłuższą, pieszą wycieczkę. Wybierać można spośród wielu modeli o różnych kolorach, designie i właściwościach. Co ważne, budżet, który trzeba na nie przeznaczyć, nie przekracza 40 zł.

Jakość za atrakcyjną cenę

Wysokiej jakości kubki termiczne powinny być przede wszystkim szczelne, dzięki czemu nie trzeba obawiać się, że ciepły napój wyleje się w najmniej oczekiwanym momencie w samochodzie, torebce lub plecaku. Dodatkowo materiał, z którego wykonano naczynie powinien doskonale izolować napój przed zimnem tak by, jak najdłużej zachować jego wysoką temperaturę. Wygoda korzystania z kubków termicznych polega na tym, że w domu można zaparzyć swój ulubiony napój np. kawę lub herbatę, a następnie wystarczy przelać go do naczynia i zabrać ze sobą w drogę np. do pracy, na uczelnię lub wycieczkę. Na rynku dostępnych jest wiele modeli kubków termicznych o ciekawym designie, wykonanych z różnych materiałów.

Nowoczesny i minimalistyczny

Fanów minimalizmu z pewnością zainteresują kubki termiczne marki Zyliss wykonane z tworzywa sztucznego, stali nierdzewnej i silikonu. Swoim designem naczynia te przypominają standardowe kubki, ale są szczelnie zamykane wiekiem. Matowa powierzchnia w czarnym kolorze i prosta forma sprawia, że są to kubki, które przypadną do gustu każdemu, kto w designie przedmiotów codziennego użytku stawia na umiar i modny, ascetyczny styl. Tego rodzaju gadżety sprawdzą się zarówno w samochodzie, jak i w biurze czy na uczelni. Kubki termiczne w podobnej stylistyce proponuje również holenderska marka Rosti Mepal. Produkowane przez tę firmę naczynia charakteryzują się kształtem, który doskonale pasuje do samochodowych schowków, a także wygodnym uchwytem. Ponadto, tworzywo sztuczne, z którego są wykonane, jest szczególnie odporne na uszkodzenia mechaniczne i wilgoć.

Odrobina szaleństwa

Z kolei, nietypowy wygląd i ciekawy kształt posiadają stalowe kubki termiczne marki Odelo, które przypominają puszki do napojów. W rzeczywistości są to kubki termiczne o podwójnych ściankach, dzięki czemu kawa i herbata nie nagrzewają powierzchni naczynia, ale zachowują swoją temperaturę. Kubki termiczne marki Odelo, to propozycja dla osób, które cenią ciekawy i oryginalny design. Naczynia występują bowiem w nietypowych kolorach np. modnych pastelach, a także posiadają ciekawe i zabawne nadruki z sentencjami lub grafikami nawiązującymi np. do stylu pop art. Ciekawe napisy można znaleźć także na stalowych i plastikowych kubkach termicznych marki Ambition oraz Pan Dragon, które wprawią w dobry nastrój w mroźny poranek.

Niezastąpiona klasyka

Najbardziej uniwersalne pozostają stalowe kubki termiczne, które dzięki wykonaniu z solidnych i trwałych materiałów zachowują swoją trwałość przez lata. Naczynia, które sprawdzą się zarówno podczas aktywnych, pieszych wędrówek, jak i w biurze czy samochodzie oferuje np. marka Odelo. Modele z silikonową rękojeścią są poręczne nawet w trudnych warunkach, gdy dłonie są mokre, a pasek pozwala na przymocowanie kubka np. do plecaka. Proste, stalowe kubki termiczne z podwójnymi ściankami w swojej ofercie posiada także marka XDDesign. Naczynia tej firmy wyposażone są w wygodne uchwyty, konstrukcja i wykonanie ze stali powoduje, że nie przewodzą ciepła, a kształt sprawia, że pasują one do każdego samochodowego uchwytu. Wiele różnych modeli kubków termicznych w kwocie do 40 zł można znaleźć tutaj.

Artykuł sponsorowany.

Perfekcyjna męska cera

0

Każdy rodzaj skóry wymaga indywidualnego podejścia do właściwej pielęgnacji. Odpowiednio zadbana skóra zawsze pozytywnie wpływa na atrakcyjny wygląd i prezencję. Warto pamiętać o powszechnie znanej zasadzie- „w zdrowym ciele, zdrowy duch”, więc niezwykle ważne jest, aby nasza aparycja była zwykle nienaganna, bo właśnie przez jej pryzmat jesteśmy postrzegani jako ludzie. Wiadomym jest, że każdy człowiek jest osobliwą jednostką, różni nas wszystko, ale szczególną uwagę należy zwrócić na podstawowy podział dotyczący płci. Zważając na to, musimy dobrać odpowiedni sposób pielęgnacji skóry zarówno dla kobiet jak i dla mężczyzn.

Jak konsekwentnie trzymać się diety?

0

Spodziewaj się niepowodzeń i nie zniechęcaj się. Dieta i ćwiczenia są obyczajami. Teraz masz złe nawyki, ale możesz mieć dobre. Jednak, jak w przypadku każdego zwyczaju, może chwilę zerwać istniejące nawyki. Kiedy pracujesz, aby schudnąć, będziesz prawdopodobnie miał kilka fałszywych startów i popełnisz kilka błędów. Jeśli spodziewasz się tego z nietoperzy, wtedy nie będziesz rozczarowany sobą, kiedy to nastąpi.

Kiedy czujesz się rozczarowany, będziesz skłonny pomyśleć, że jest beznadziejny i zamknij się. Można jednak postępować dalej nawet po porażce. Po prostu staraj się i tam dotrzesz.
Bądź konsekwentny i utrzymuj się w swoich wysiłkach. Istnieją naukowe dowody, że ciało ma naturalny stan, w którym chcą być: możesz być naturalnie chuda lub może być naturalnie na większej stronie. Jeśli jesteś naturalnie większy, po prostu będziesz musiał ciężko pracować, aby utrzymać niską wagę. Potrzeba czasu i wysiłku, aby dotrzeć do niego i zajmie to wysiłek, aby go utrzymać. Najlepszą rzeczą, jaką możesz zrobić, by pozostać chude w długim okresie, jest dokonanie rzeczywistych zmian stylu życia i spójne z tymi zmianami przez dłuższy okres czasu.

www.bodyandmind.pl

Jak powinna wyglądać zdrowa dieta?

0

Zdrowa dieta to wspaniały cel, który można osiągnąć dzięki zmianom w diecie i reżimie ćwiczeń fizycznych. Podobnie jak w przypadku każdej diety lub programu ćwiczeń, skonsultuj się z pracownikiem służby zdrowia przed dokonaniem dużych zmian. Zastanów się, w jaki sposób twoja dieta jest obecnie i jak chcesz ją zmienić. Może również pomóc zrobić to z członkiem rodziny lub przyjacielem (lub nawet z całą rodziną). Posiadanie kogoś, z kim można się podzielić i utrzymywać Cię na dobrej drodze, może być niezwykle pomocne. Spożywaj owoce i warzywa. W przypadku warzyw większość z nich może być pieczona z powodzeniem w piekarniku w wysokich temperaturach, aby gotować, jeśli nie planujesz jeść ich na surowo. Wybierz całe ziarna. Są to ziarna, które zawierają otręby, zarodki i bielmo. Niektóre z nich to jęczmień, owies, komosa ryżowa, brązowe i kolorowe ryże, odmiany pszenicy, takie jak orkisz, farro i kamut, a także wiele innych. Będą dostarczać węglowodany, ale w ich najzdrowszej formie. Należy pamiętać, że obecnie dostępnych jest wiele pełnoziarnistych makaronów oraz szereg pełnoziarnistych pieczywa, które często są pyszne.

www.pasazmamy.pl

Jak dobrze zasnąć?

0

Ustaw alarm na czas, kiedy rzeczywiście chcesz wstać. Unikaj naciśnięcia przycisku drzemki. Choć trudno wcześnie wstać wcześniej, spiewanie nie poprawia sytuacji i może sprawić, że jesteś bardziej zmęczony, ponieważ nie daje spokoju. Zamiast tego, wstań, gdy alarm zgaśnie. Możesz również umieścić alarm po drugiej stronie pokoju. W ten sposób, gdy obudzisz się, musisz wyłączyć się po drugiej stronie pokoju, aby wyłączyć alarm.

Zmieniać stopniowo harmonogram snu. Jeśli normalnie obudzisz się o 10 rano, ale chcesz zacząć budzić się o 5 rano, to się nie wydarzy. Specjaliści snu twierdzą, że najlepszym sposobem na zmianę cyklu snu jest dokonywanie korekt w odstępach co 15 minut.

Na przykład, jeśli zwykle wstajesz o 8 rano, ale chcesz zacząć wstać o 5 rano, ustaw alarm i obudź się o 7:45. Zrób to przez trzy lub cztery dni, aż będziesz czuć się komfortowo z czasem. Następnie golić kolejne 15 minut. Zrób to aż do osiągnięcia czasu docelowego.

Jeśli chcesz szybko zmienić harmonogram snu, spróbuj 30-minutowych przyrostów.

www.umalgosi.pl

Wygodnie kupowanie ubrań w internecie

0

Czy kupowanie ubrań w internecie jest wygodne? Czy ten sposób handlu przyjmie się w naszym kraju? Czy raczej wciąż będziemy się w głównej mierze opierać na tym, co możemy zakupić w sklepach stacjonarnych?

Żeby tę sytuację przeanalizować, koniecznie trzeba zastanowić się, dlaczego zakupy w internecie są aż tak wygodne. Nie chcemy się tu skupiać nad możliwościami zakupu bez wychodzenia z domu. Chcemy podkreślić, jakie jeszcze zalety niesie ze sobą możliwość kupowania odzieży przez internet.

Wciąż trwający proces zakupowy

Może wydaje się to dziwne, ale… po zakończeniu transakcji w sklepie internetowym nadal jesteśmy potencjalnym Klientem. W przypadku sklepów stacjonarnych nie jest to możliwe. W tradycyjnym sklepie nikt nie może dokładnie sprawdzić tożsamości poszczególnych Klientów. W sklepie internetowym sprzedawca taką możliwość ma.

Jak przykład weźmy sklep internetowy XXX. Po zakończeniu transakcji, nadal jesteśmy pod względem marketingowym potencjalnym Klientem. Dlatego otrzymujemy na naszą skrzynkę informatory ze specjalnymi okazjami, dedykowane oferty itd. Nawiasem mówiąc, w sklepie tym obniżki dla stałych Klientów są bardzo korzystne.

Szybka dostawa na miejsce

Po zakupieniu odzieży przez internet, zamówiony przez nas towar jest transportowany bezpośrednio na nasz adres. Jest to wygodne z dwóch względów – po pierwsze, nie musimy wychodzić z domu, by nabyć wypatrzoną przez nas odzież a po drugie – otrzymujemy ją gustownie i bezpiecznie zapakowaną. W domu mamy więc do dyspozycji pięknie wyglądające ubrania, które możemy ubrać praktycznie od razu i to bez ryzyka, że uszkodzimy ją podczas powrotu do domu.

Malujemy ściany i sufit

0

Jeśli chcesz szybko odmienić swoje wnętrza – pomaluj je. Przedstawiamy poniżej parę porad jak odpowiednio zabrać się do tej czynności.

Efektywne nawożenie iglaków w ogrodzie

0

Iglaki należą do drzew wyjątkowo chętnie sadzonych w przydomowych ogrodach. Są piękne przez cały rok i dostępne w wielu odmianach. Możemy wybrać iglaki, które sprawdzą się jako rośliny okrywowe, do nasadzeń jako solitery, ale także do nasadzeń w grupach. Są także odmiany, które poradzą sobie uprawiane w pojemnikach na balkonach i tarasach. Jak każde rośliny wymagają jednak wielu starań, aby rosły zdrowe i piękne.

Kurtki damskie

0

Wraz z nastaniem chłodniejszych dni nadeszła pora, aby wyciągnąć z szafy kurtki, które są najlepszym sposobem na ogrzanie się w zimne jesienne wieczory. Bardziej uniwersalne od płaszczy, damskie kurtki są idealnym okryciem wierzchnim, które można zakładać zarówno do eleganckich, jak i bardziej sportowych stylizacji. Jakie modele i kolory będą królowały na ulicach w tym sezonie?

Bomberka

Najmodniejsze ostatnio kurtki bomber do niedawna kojarzyły się jedynie z mundurami pilotów z czasów I wojny światowej, kiedy kabiny samolotów nie były zamykane, a żołnierze potrzebowali ochrony przed zimnem i wiatrem. Klasyczne bomberki były skórzane i miały futrzane kołnierze. W tegorocznym wydaniu, kurtki mogą być wykonane z dowolnego materiału, często występują w wielu wariantach kolorystycznych. Bomberkę można również nosić w wersji oversize. Warto jednak zauważyć, że tego typu krój najlepiej prezentuje się na kobietach o szczupłej sylwetce.

Parka

Damska kurtka parka to uniwersalne okrycie, które sprawdzi się jesienią jak i wiosną. Parka łączy w sobie wygodę, funkcjonalność oraz stylowy wygląd, dlatego jest ubraniem, które każda kobieta powinna mieć w swojej szafie. Najmodniejszy nadal pozostaje kolor khaki, jednak w tym sezonie w niektórych sklepach znaleźć można parki ozdobione kwiecistymi wzorami lub naszywkami. Decydując się na zakup takiej kurtki, warto przemyśleć czy będzie ona pasowała do codziennych stylizacji.

Ramoneska

W cieplejsze jesienne dni idealnie sprawdzi się krótka skórzana kurtka. Ramoneski narodziły się w latach 90-tych w Nowym Jorku a ich nazwa pochodzi od kultowego zespołu Ramones. Początkowo ubiór ten związany był z subkulturą punkową, lecz w chwili obecnej gości prawie w każdej szafie. Skórzana kurtka idealnie pasuje do obcisłych jeansów, ale równie dobrze wygląda w połączeniu z kobiecą sukienką, dzięki czemu cała stylizacja nabiera ciekawego dysonansu.

Pikowane kurtki

Pikowane kurtki powracają w tym roku do sklepów w odrobinę zmienionym wydaniu. Większość z nich została wyposażona w ciepłe, futrzane kaptury, a dodatkowo znacznie poszerzyła się gama dostępnych kolorów. Ciekawy efekt daje zastosowanie na rękawach materiału o innej strukturze lub kolorze. Dla Pań, którym zależy na szczupłym wyglądzie dobrym rozwiązaniem będzie ciepła, pikowana kurtka z paskiem w talii, dzięki czemu mimo założenia wielu warstw ubrań sylwetka będzie nadal pięknie podkreślona.

Kurtki sportowe

W tym sezonie bardzo modny jest sportowy ubiór, do którego można łatwo dobrać idealną kurtkę. Chcąc osiągnąć sportowy wygląd lepiej zdecydować się na krótką kurtkę z materiałów o wysokich właściwościach termicznych. Dużym zainteresowaniem cieszą się kurtki wkładane przez głowę z dużą kieszenią na brzuchu – tak zwane kangurki. Decydując się na stylizację w sportowym stylu pamiętaj, że nie jest ona odpowiednia na wszystkie okazje. Duży wybór ciepłych kurtek można znaleźć na stronie: https://pakuten.pl/48-kurtki.

Artykuł sponsorowany.

Zobacz też