Życie w ciągłym pośpiechu to wizytówka dzisiejszych czasów. Nieustannie gonimy za pieniądzem, karierą i resztki czasu zostają nam na życie prywatne, które jest marnej jakości. Żyjemy pod wielką presją i niestety stres jest nieodłącznym elementem każdego dnia. Przewlekły stres doprowadza do tego, że gorzej sypiamy, źle się odżywiamy, nie mamy energii i chęci do życia, a co może niektórych bardzo zmartwić to niezaprzeczalny fakt, że bardzo szybko się starzejemy. Wciąż powtarzamy sobie, że jeszcze nie czas na starzenie, ale stres jest nieubłagany i potrafi wrzucić nas w kapsułę czasu i podarować kilka dodatkowych siwych włosów, dorzucić kilka zmarszczek i pozbawić nas błysku w oku. Co zrobić, by nie dać się bardzo szkodliwemu stresowi?

Najprościej jest po prostu dostrzec rzeczy najistotniejsze i skupić więcej uwagi na sobie. Sen – podstawa zdrowia i dobrego samopoczucia jest najważniejszym elementem, od którego powinniśmy zacząć naszą walkę z upływającym czasem i stresem. Dorosły człowiek powinien przesypiać od sześciu do ośmiu godzin dziennie. Może nie zawsze udaje się przespać w idealnym śnie pełnych ośmiu godzin, ale starajmy się wygospodarować chociaż siedem, a minimum sześć godzin jeśli na więcej nie możemy sobie pozwolić. Ludzie zestresowani często mają problem ze spokojnym snem oraz ze samym zaśnięciem. Warto znać parę wskazówek, jak dobrze przygotować się do snu. Przede wszystkim wyłączamy telewizor i odkładamy telefon komórkowy najdalej jak się da. Dodatkowo sypialnia powinna być nienagannie czysta i przewietrzona. Porządek i czyste powietrze bardzo sprzyjają wyciszeniu, a na tym najbardziej nam zależy. Kolację spożywamy najpóźniej dwie godziny przed snem, by nie czuć się ciężko i niekomfortowo. Tuż przed położeniem się do łóżka warto zadbać o chwilę relaksu spędzając ten czas w wannie wypełnionej ciepłą wodą i aromatycznymi olejkami. Wskazana jest także spokojna muzyka, mogą to być odgłosy ptaków w lesie lub szum morza. Wszystkie te zabiegi mają jeden cel – odwrócić naszą uwagę od stresujących myśli i przywołać ciszę oraz spokój. Od tego już tylko krok do spokojnego snu.

Forma ODT czyli tabletki ulegające rozpadowi w jamie ustnej to wygodna forma leku. Dzięki temu, że ulegają rozpadowi, możemy zażywać je w każdych okolicznościach. Nie trzeba szukać wody do popicia czy jakichś inny płynów i nie musimy walczyć z tym, że musimy je połknąć. Również nie trzeba się martwić o nieprzyjemny smak. Takie tabletki stosuje się w wielu przypadkach schorzeń między innymi takie tabletki pomagają nam walczyć z uciążliwymi dla nas objawami alergii. Tabletki są przeznaczone dla wszystkich osób niezależni od płci i wieku.
Alergia z roku na rok zaczyna dotyczyć coraz to większej ilości osób.
Często zdarza się tak, że alergia daje o sobie znać w najbardziej niewygodnej sytuacji dla nas. Wtedy jest nam ciężko połknąć zwykłą tabletkę. Szczególnie, gdy prowadzimy auto, korzystamy z pociągu bądź autobusu nie mam pod ręką wody czy innego płynu, którym moglibyśmy popić nasz lek. Wielu ludzi ma duży problem z połknięciem tabletki bez żadnego płynu. Odczuwamy wtedy, że tabletka stanęła nam w gardle. U niektórych osób czasami takie połykanie leku bez wody czy soku prowadzi nawet do mdłości albo wymiotów. Ten problem dotyczy wszystkich ludzi, nieważne od wieku i płci.
Trudność w połykaniu (dysfagia) może dotknąć każdego z nas i to również nie ma wpływu w jakim jesteśmy wieku i jaką posiadamy płeć.
Dużą pomocą są tutaj tabletki ODT, które ulegają rozpadowi w jamie ustnej. Oznacza to, że rozpuszczają się one w naszej ślinie i nie potrzebujemy niczego do popicia. Z początku takie tabletki rozpuszczaył się maksymalnie 3 minuty w jamie ustnej, aktualnie produkowane tabletki rozpuszczają się w ślinie do 30 sekund.
Skrót ODT pochodzi od anglojęzycznego zwrotu (orodispersible tablet), oznacza on tabletkę ulegającą rozpadowi w jamie ustnej.
Takie tabletki posiadają zalety. Często zdarza się tak, że musimy przyjmować kilka tabletek dziennie. Może się tak zdarzyć, że nasze zwykłe tabletki będą miały duży rozmiar. Zniechęca nas to do regularnego połykania tych tabletek, cechują się one tym, że mają nieprzyjemny dla nas smak. Natomiast tabletki ODT mają przyjemny smak.

Miażdżyca jest chorobą układu naczyniowego. Polega ona na zwężeniu światła żył i tętnic, które następuje po osadzeniu się na ich ścianach produktów metabolizmu pożywienia. Ma na to wpływ jedzenie zbyt tłustych potraw z wysoką zawartością cholesterolu. Dlatego tak ważne jest badanie jego poziomu we krwi, aby stosować odpowiednią profilaktykę i dostosować dietę.

Można zapytać, jakie są objawy i skutki miażdżycy? Zazwyczaj osoba, która cierpi na to schorzenie dużo szybciej się męczy, ponieważ w organizmie jest zaburzony przepływ krwi i ciało nie jest odpowiednio dotlenione. Choroba objawia się także opuchniętymi i tkliwymi kończynami dolnymi ze względu na słaby przepływ krwi. Oprócz miażdżycy powodem opuchlizny może być także nadwaga a nawet otyłość, która jest ściśle powiązana z tym schorzeniem. Można wtedy mówić o zespole chorobowym, który objawia się także żylakami ze względu na opuchnięcie zatkanych naczyń krwionośnych.

Długotrwała przewlekła miażdżyca może być tragiczna w skutkach. Niedotlenione organy nie będą działać wystarczająco sprawnie, tkanki mogą obumierać ze względu na nieprawidłowe odżywienie. Zastoje żylne prowadzą do powstawania skrzepów, które albo zatykają naczynie albo prowadzą do udaru, gdy skrzep dostanie się na przykład do mózgu chorego. W tym wypadku może dojść nawet do śmierci.

Aby zapobiegać wystąpieniu tak poważnych skutków, najważniejsze jest, aby być świadomym swojego stanu i ryzyka, jakie niesie. Dlatego warto systematycznie się badać. Jeżeli już wiemy, że jesteśmy w grupie ryzyka, powinniśmy na poważnie zmienić dietę na mnie tłustą. Także ruch pomaga w skutecznej profilaktyce i poprawie stanu zdrowia osoby narażonej na zmiany miażdżycowe. Siedzący tryb życia wzmaga osadzanie się metabolitów w żyłach i nie wspiera ich oczyszczania.

Należy pamiętać także, że lepiej zapobiegać niż leczyć. Systematyczne spacery, jazda na rowerze i zbilansowana dieta wspierają utrzymania naszego ciała nie tylko w dobrej formie, ale przede wszystkim w dobrym zdrowiu.

George Papanicolau przed laty zrewolucjonizował badanie cytologiczne, które pozwoliło ustrzec wiele kobiet przed zaawansowaną formą nowotworu. Badając zmiany określił je w pięciostopniowej skali. I chociaż obecnie lekarze już nie stosują tej skali przy podawaniu wyników, u starszych lekarzy możemy się z nią jeszcze spotkać.

Badanie cytologii grupy 2 RP według skali Papanicolau to wynik prawidłowy, chociaż może on sugerować niewielką infekcję i stan zapalny. Jednak większość kobiet, która współżyje i jest zdrowa osiąga właśnie ten wynik. Zwykły stan zapalny można wyleczyć w krótkim czasie stosując na przykład maść czy tabletki dopochwowe, których stosowanie zaleci nam doktor. Kobiety przed inicjacją seksualną mają zazwyczaj grupę 1, która świadczy o jedynie prawidłowych komórkach. Czasem wynik badania nie jest czytelny – może mieć to związek z nieprawidłowym pobraniem wymazu, a także większym stanem zapalnym. W takiej sytuacji należy powtórzyć cytologię tuż po wyleczeniu infekcji grzybiczej lub bakteryjnej.

Zaalarmować powinny nas wyniki grup wyższych niż 3 – wtedy trzeba się dokładnie przebadać i przygotować na szerszą diagnostykę. Wcześnie wykryte zmiany nowotworowe są stosunkowo łatwe do zwalczenia, dlatego tak ważne jest regularne wykonywanie badań, najlepiej co roku. Poza cytologią warto dodać także USG dopochwowe i USG piersi. Pamiętajmy jednak, że cytologii nie możemy wykonać w dowolnym dniu cyklu – najlepiej między 10 a 18 dniem, a USG piersi lekarze zalecają w ciągu kilku dni od dostania miesiączki.

Podsumowując wynik cytologii grupy 2 świadczy o zdrowiu, choć czasem może wskazać niewielką infekcję. Badania profilaktyczne powinny być wykonywane regularnie, bo tylko w taki sposób możemy zapobiegać rozwojowi raka szyjki macicy. Im szybciej wykryjemy chorobę tym mamy większe szanse na wyleczenie. Warto zwiększać świadomość kobiet w tych tematach, ponieważ wiele z nich wizytę u ginekologa traktuje nadal jako temat tabu, który zawstydza. Tymczasem taka wizyta może uratować nam życie.

O milionów lat przeróżne dolegliwości gnębią człowieka. Tak kiedyś, jak i dziś każdego dnia z taką, czy inną dolegliwością zmagają się miliony ludzi na świecie. Jedną z nich jest grzybica ogólnoustrojowa. Dotknięci chorobą zastanawiają się, co to takiego grzybica ogólnoustrojowa – jakie są przyczyny objawy i sposoby leczenia tej niemiłej dolegliwości ? Na wstępie trzeba zaznaczyć, że grzybica ogólnoustrojowa jest niebezpiecznym stanem dla zdrowia. Gdy nie jest leczona może doprowadzić do śmierci. Dlaczego jest tak niebezpieczna ? Otóż dlatego, że zakażenie grzybicze ogólnie osłabia cały organizm człowieka. Z powodu osłabienia odpornościowego obejmuje po kolei wiele organów ludzkiego ciała. Na wstępie trudno jest rozpoznać taką grzybiczą chorobę, gdyż objawy są podobne, jak przy innych chorobach. Co znacznie utrudnia leczenie, gdyż niejednokrotnie leczy się nie tą jednostkę chorobową co trzeba. I tym sposobem sama grzybica nie jest leczona, a nieleczona może swym zasięgiem objąć prawie wszystkie tkanki naszego ciała. Zakażenie grzybicze, które w dalszej fazie przeobraża się w grzybicę ogólnoustrojową zazwyczaj ma swój początek w jelicie grubym, lecz nie jest to regułą. Ale objawy są takie same niezależnie od miejsca, które uważamy za pierwsze w rozwoju choroby. Rozwój tej choroby jest ściśle związany z indywidualną odpornością organizmu. Przyczyną tej dolegliwości jest niezdrowe odżywianie lub zaburzenie wchłaniania pokarmów. Wszelkiego rodzaju niedobory w codziennej diecie wpływają na zmniejszenie odporności organizmu i powodują niedożywienie. A to znacznie zwiększa ryzyko zachorowania. Do głównych objawów grzybicy jelita grubego zalicza się biegunki lub zaparcia, wzdęcia, ból podbrzusza. W dalszej kolejności może wystąpić zapalenie układu moczowego, zapalenie pochwy, zapalenie jamy ustnej, zakażenie górnych dróg oddechowych, ból głowy, ból mięśni i kości. Pojawia się też przewlekłe zmęczenie, grzybica paznokci i zmiany skórne. Leczenie grzybicy ogólnoustrojowej jest długotrwałe i nie należy do łatwych. Najtrudniej jest ją leczyć gdy jest już w pełni rozwinięta.

Rozmaz krwi – dla kogo jest to badanie i jak prawidłowo odczytać wyniki?

Rozmaz krwi jest badaniem, które ma na celu ukazanie każdego typu leukocytów, t.j PLT, LYMPH, BASO, EOS, NEUT, MONO. Jego wynik pozwala lekarzom określić z jaką chorobą zmagają się pacjenci. W jakich przypadkach zaleca się przeprowadzenia rozmazu krwi?

Rozmaz krwi – dla kogo?

Badanie rozmazu krwi przeznaczone jest dla pacjentów, u których morfologia krwi nie wypadła w sposób prawidłowy. To badanie pozwala ustalić zmiany poziomu m.in. monocytów, bazofili, limfocytów, neutrofili. Zmiany podanych wyżej ciałek krwi mogą lecz nie muszą oznaczać obecność wszelkich zakażeń w organizmie pacjenta, alergii, zaburzeń szpiku kostnego, jak i również chorób wirusowych i bakteryjnych. Lekarze zalecają przeprowadzenia tego badania również pacjentom, u których występuje podejrzenie niedoczynności tarczycy.

Analiza badania

Lekarz analizując przeprowadzone badanie rozmazu krwi na samym wstępie interesuje się liczbą białych oraz czerwonych krwinek. Jak prawidłowo je interpretować? Najlepszym sposobem będzie konsultacja ze specjalistą, który w profesjonalny sposób oceni nasz stan zdrowia.

Krwinki czerwone (RBC)

Niedobór erytrocytów może świadczyć o anemii. Choroba ta powoduje niedobór kwasu foliowego, żelaza, witaminy B12. Ponadto może przyczynić się również do chorób nerek. w takiej sytuacji lekarz zaleca przeprowadzenie dodatkowych badań laboratoryjnych.

Krwinki białe (WBC)
Nadmiar leukocytów nie oznacza niczego dobrego. Jeżeli wyniki badaļ potwierdzają zbyt dużą ilość białych krwinek może świadczyć nie tylko o łatwej do zniwelowania infekcji ale również stanie zapalnym. Powodem nadmiaru krwinek białych w organizmie pacjenta może być białaczka, która zaliczana jest do poważanego schorzenia.

Parametry krwi

Oprócz krwinek białych i czerwonych lekarz diagnozuje również parametry krwi, m.in: liczbę płytek krwi, różnych form białych krwinek, stężenie hemoglobiny.

Normy

Białe krwinki

Za normę białych krwinek uznaje się następujące wartości:
obojętnochłonne granulocyty o jądrze pałeczkowatym: 3,5%
limfocyty: 25-40%
monocyty: 2-8%
obojętne granulocyty o jądrze segmentowym: 50-70%
granulocyty zasadochłonne: 0-1%
granulocyty kwasochłonne: 2-4%

Krwinki czerwone

Lekarz analizując wyniki badań pod względem krwinek czerwonych skupia się na barwie, wielkości, kształcie obecność pasożytów oraz wtrętów wewnątrzkomórkowych.

Bardzo często, gdy pojawia się ból jakiejkolwiek części naszego ciała, bagatelizujemy go. Jest to jeden z największych i najczęściej popełnianych błędów wśród wielu osób. W dzisiejszych czasach w bardzo szybki i dosyć prosty sposób możemy otrzymać pomoc od lekarzy i ratowników medycznych. Jednak w wielu przypadkach jest już za późno. Dlatego, nie zastanawiajmy się nad tym, gdy poczujemy kłucie i ból w lewym boku – jakie są możliwe przyczyny bólu, tylko niezwłocznie udajmy się do lekarza.
Ból w lewym boku może być objawem wielu chorób, kolki nerkowej, choroby trzustki, a nawet mogą to być objawy spowodowane stanem zapalnym jajników. Dlatego zanim zdecydujemy się leczyć na własną rękę, szukać informacji w Internecie, warto zastanowić się nad tym, czy nie lepiej skorzystać z usług profesjonalisty. Bardzo poważnym objawem może być kłucie i ból w lewym boku – jakie są możliwe przyczyny bólu, na przykład tętniak aorty brzusznej. W takich schorzeniach liczy się szybka interwencja lekarska. Jednak nie tylko wtedy, gdy mamy do czynienia z tętniakiem powinniśmy szybko reagować. Kolka nerkowa jest równie niebezpieczna, a przesuwające się kamienie w naszym organizmie sprawiają ogromny ból.
Przyczyny bólu w lewym boku może być bardzo dużo, jednak należy pamiętać o tym, że sami nie jesteśmy w stanie zdiagnozować swojej choroby. Dlatego, gdy czujemy, że z naszym ciałem dzieje się coś niedobrego, postarajmy się jak najszybciej interweniować. Nie czekajmy na ostatnią chwilę, gdyż może być to dla nas katastrofalne w skutkach. Pamiętajmy o tym, że mamy tylko jedno życie i powinniśmy je szanować. Zdrowa dieta, sport, nie nadużywanie alkoholu, mogą sprawić, że nasze ciało będzie zdrowsze. Jednak nie w każdym przypadku możemy mieć wpływ na nasze zdrowie. Czasem zdarzają się sytuacje, które odbierają nam chęć do życia. Choroba dziecka, czy kogoś bliskiego, wtedy zawsze zadajemy pytanie dlaczego? Jednak powinniśmy pytać o to, czy można było zrobić coś wcześniej, czy można było zapobiec takiej sytuacji.