Odgrywają niebagatelną rolę w życiu człowieka. Dzięki nim podbudowujemy się, czujemy się potrzebni, wiemy, że gdy mamy problem to zawsze możemy się nim podzielić. To jest jeden z lepszych sposobów spędzania wolnego czasu, gdyż nie musimy czekać z nim do weekendu/wakacji/ferii/urlopu a na dodatek możemy połączyć przyjemne
z użytecznym – uczyć się i jednocześnie wymieniać poglądami ze znajomymi ze szkoły, pracować zespołowo i móc zrelaksować przy kubku
kawy. Z zaufanymi znajomymi/przyjaciółmi możemy więcej. Otóż
otwierają się przed nami możliwości bezpiecznego pójścia na mecz (co w pojedynkę jest niemożliwe), zorganizowania biwaku/grilla/ogniska/wspólnej wycieczki/pracy za granicą. Możemy też po prostu umówić się na pizzę w urlopowe popołudnie i choć przez chwilę czuć piękno upływającego czasu. Ważne jednak by nie zadawać się z byle kim. Znajomości są potrzebne, owszem ale nie za wszelką cenę. Jeżeli całe życie doskwierała nam samotność, nie popadajmy w dziwne znajomości o dziesiątej wieczorem w parku lub na tylnej kanapie autobusu. Nie szukajmy też znajomości w internecie, ponieważ z tym bywa bardzo różnie. Kilka lat temu zresztą była wymowna reklama społeczna ukazująca za pierwszym monitorem uczennicę podstwaówki, a za drugim pedofila podającego się za jej rówieśnika. Nie dajmy też się nabierać na zbyt łatwe
znajomości. Hipotetyczna sytuacja. Całe życie jesteś samotnym człowiekiem. Nikt nie chce Cię znać. A tu nagle ktoś z tej grupy podchodzi i zaczyna sypać komplementami na Twój temat proponując znajmomość.
Podejrzane czy nie? Ewidentnie, że tak. Ten ktoś chce Cię wykorzystać
a później ,,odstawić” jak zepsuty telewizor do recyklingowni. Kończąc,
znajomości to świetna rzecz ale z umiarem. Też nie możemy przesadzać
i zawalać całego naszego życia dla portali typu Facebook. Musimy pamiętać o tych kilku podstawowych i niezbędnych zasadach życia społecznego.

Krajowy system logistyczny definiuje się jako całość procesów logistycznych, które realizowane są na obszarze jednego kraju przez systemy logistyczne organizacji krajowych. Krajowy system logistyczny działa przy wykorzystaniu istniejącej infrastruktury logistycznej. W skład tego systemu wchodzą podsystemy: dystrybucji, transportu i komunikacji. Kanał dystrybucji jest podstawą podsystemu przemieszczania się produktów z miejsc wytworzenia do odbiorców finalnych. Kanał ten stanowi zbiór wzajemnych powiązań organizacyjnych, których celem jest sprawne przeprowadzenie procesu transportowego. Podsystem transportu to cześć krajowego systemu logistycznego odpowiedzialna za przemieszczanie się dóbr za pomocą odpowiednich środków technicznych. Środki te należą do producentów, którzy dzięki nim rozprowadzają własne produkty. Pojazdy te mogą również być własnością przedsiębiorstw handlowych, które chcą dostarczać od innych uczestników rynku produkty do sprzedaży. Zadaniem podsystemu komunikacji jest zarządzanie informacjami i pieniędzmi niezbędnymi do transportu dóbr materialnych w określonych kanałach dystrybucji. W jego skład wchodzą dokumenty przewozowe oraz systemy gromadzenia i przetwarzania informacji.

Zespół nadpobudliwości psychoruchowej zazwyczaj objawia się we wczesnym dzieciństwie. Tylko mniej niż połowa dzieci „wyrasta” z tej dolegliwości. Wczesne rozpoznanie choroby u dziecka pozwala na wczesne rozpoczęcie terapii, dającej szanse na lepsze, łatwiejsze życie w przyszłości.
Jak rozpoznać ADHD u dziecka?
Kiedy mamy podejrzenia, że nasze dziecko choruje na zespół nadpobudliwości psychoruchowej powinniśmy uważnie je obserwować, w różnych sytuacjach. ADHD objawia się niezależnie od otoczenia, najczęściej opisywane objawy to wiercenie się, niezapamiętywanie szczegółów, problemy z koncentracją, niemożność skończenia rozpoczętych czynności, rozpraszanie uwagi. Dziecko z ADHD zazwyczaj ma problemy z pójściem spać, zaśnięciem, śpi niespokojnie, jest gadatliwe, bardzo łatwo się zniechęca, denerwuje, bywa agresywne i nadwrażliwe na dźwięki. Dziecko z ADHD nie lubi zmian, źle je znosi. Często przerywa dorosłym i wtrąca się do rozmów, stale wymaga uwagi, w wielu przypadkach jest bałaganiarzem, zdarza się że gubi różne przedmioty.
Sygnałem ostrzegawczym dla rodziców powinno być występowanie tych objawów niezależnie od otoczenia. Bywa, że dziecko nie może się skupić w szkole, natomiast w domu nie ma z tym problemów. To jeszcze nie oznacza ADHD.
Objawy ADHD u chłopców i dziewczynek mogą się różnić. Zazwyczaj chłopcy są bardziej hałaśliwi, impulsywni, nadmiernie ruchliwi, sprawiają rodzicom sporo kłopotów. Dziewczynki zazwyczaj są bardziej rozmarzone, nieobecne, ADHD powoduje u nich problemy ze skupieniem uwagi i zaburzenia koncentracji. Są spokojniejsze jeśli chodzi o nadpobudliwość fizyczną, sprawiają mniej kłopotów, więc zazwyczaj bardzo późno otrzymują pomoc, choć bardzo jej potrzebują.
Terapia ADHD jest trudna i długotrwała, ale pozwala na wypracowanie zachowań, które będą umożliwiały normalne życie w przyszłości. Istnieje wiele sposobów terapii, które mogą poprawić jakość życia i umożliwić osobie chorej normalne funkcjonowanie w społeczeństwie. Możliwe jest również leczenie farmakologiczne, ale stosuje się je tylko wtedy gdy inne metody zawiodą.

Cykle nieregularne to zmora każdej kobiety. Nie dość, że rujnują plany dotyczące przyszłości, to na dodatek mogą, choć nie muszą, być pierwszym symptomem poważnych chorób i schorzeń.

Cykl menstruacyjny waha się pomiędzy 20 – 45 dniami, gdzie wynik idealny to przedział między 22 a 35 dniami. Odchylenia od wyniku idealnego zdarzają się bardzo często z racji, iż każda kobieta posiada specyficzny organizm, który w różnym stopniu reaguje na bodźce z zewnątrz, jak i wewnątrz organizmu. Właśnie te bodźce powodują nieregularność w cyklach miesiączkowych. Należą do nich m.in.
– silny stres wywołany np. natłokiem pracy i obowiązków
– zaburzenia hormonalne wywołane np. rozpoczęciem kuracji antykoncepcyjnej
– mała ilość snu
– przemęczenie
– przebyta choroba
– zmiany w wadze
– wysiłek fizyczny
– zmiana klimatu np. podczas podróży wakacyjnej, najczęściej przy podróży samolotem
Najczęściej rozchwianie cyklu objawia się w młodym wieku, gdy dziewczynki przechodzą pierwsze przemiany zewnętrzne, jak i wewnętrzne. Wtedy też w ich organizmach kształtuje się pewna równowaga hormonalna. Jednak zanim to nastąpi musi minąć pewien czas. Podobne rozchwianie następuje w okresie przekwitania i może być zwiastunem menopauzy.
Cykle nieregularne charakteryzują się skąpymi bądź bardzo obfitymi miesiączkami i najczęściej wskazują na problem gospodarki wewnątrz hormonalnej, której głównym fundamentem w przypadku menstruacji jest wskaźnik prolaktyny. Od jego wahań w dużej mierze zależy regularność i długość miesiączek.
Nieregularność dużo rzadziej wskazuje na schorzenia dotyczące m.in. jajników (zespół policystyczny), endometriozę, zaburzenia funkcjonowania tarczycy, cukrzycę, chorobę wątroby np. autoimmunologiczne zapalenie wątroby.
Przy powtarzającym się problemie nieregularnych cykli niezbędna jest wizyta u specjalisty. Nim to jednak nastąpi można sięgnąć po domowe sposoby np. preparaty ziołowe, leki homeopatyczne, produkty bogate w soję, jedzenie jabłek, gruszek, płatków owsianych oraz picie czerwonego wina. Potwierdzenie nieregularności cykli znajdziemy tylko po wizycie u lekarza specjalisty i wykonaniu niezbędnych badań np. USG jajników.

Podczas dużego wysiłku fizycznego zdarza się niekiedy, że kontrolę nad tempem kurczenia się mięśnia sercowego przejmuje ośrodek pozazatokowy. Węzeł zatokowy, który zwykle pełni tę funkcję, nadaje tempo w granicach 60 – 100 uderzeń na minutę. Częstoskurcz serca sprawia, że potrafi ono uderzyć nawet 400 razy w ciągu minuty. Powoduje to, że nie jest ono w stanie dostarczyć wszystkim tkankom organizmu odpowiedniej ilości krwi bogatej w tlen i składniki odżywcze.
Częstoskurcz serca może występować w kilku postaciach. Zwrócić uwagę należy na częstoskurcz napadowy komorowy. Jest on sumą przyczyn sercowych i pozasercowych. W większości przypadków początek daje mu organiczne uszkodzenie mięśnia sercowego. Bywa on objawem kardiomiopatii, zapalenia serca, czy choroby wieńcowej. Ten rodzaj częstoskurczu jest najniebezpieczniejszy dla zdrowia i życia chorych.
Nadkomorowa odmiana częstoskurczu jest z reguły efektem obecności anatomicznej dodatkowej drogi łączącej przedsionki i komory. Drogą tą przewodzą się pobudzenia. Nadkomorowy częstoskurcz serca może się ujawnić również z powodu nieodpowiedniego trybu życia, a zwłaszcza nadużywania alkoholu i kofeiny. Pojawia się również nierzadko w wyniku nerwicy.
Częstoskurcz jest problemem zdrowotnym, którego w żadnym wypadku nie należy bagatelizować. Zdarza się bowiem, że w jego wyniku chory może zapaść we wstrząs, gdyż praca serca, choć szybka, jest jednak nieefektywna. Poważnym sygnałem alarmowym powinny być towarzyszące temu zaburzeniu spadki ciśnienia tętniczego lub omdlenia.
W przypadku występowania częstoskurczu należy zadbać o opiekę kardiologiczną. Po serii wnikliwych badań lekarz może zlecić leczenie farmakologiczne lub chirurgiczne w zależności od przyczyn i zaawansowania choroby. Mimo wdrożonego leczenia, chory musi jednak zadbać o wyeliminowanie wszystkich czynników, które sprzyjają występowaniu częstoskurczu. Czasem konieczna bywa radykalna zmiana trybu życia, aby uniknąć kolejnych ataków tego zaburzenia, które stanowić może śmiertelne niebezpieczeństwo.

Hemoroidy przydarzają się osobom prowadzącym raczej siedzący tryb życia i odżywiające się dietą ubogą w błonnik. Niestety przypadłość ta dotyka coraz więcej osób, także młodych, a bywa, że i dzieci.
Hemoroidy są bardzo uciążliwą przypadłością. Ze względu na krwawienie z odbytu oraz bóle i pieczenie o różnym stopniu intensywności, potrafią one bardzo obniżyć jakość życia chorego.
Jeśli objawy nie są bardzo nasilone, a raczej umiarkowane proponowane jest głównie leczenie objawowe, czyli takie, które ma ograniczyć krwawienie, uśnieżyć ból i zapobiec stanom zapalnym. Dobry lek na hemoroidy może występować w różnych formach. Mogą to być kremy, maści, żele, a także tabletki oraz czopki. Aby zwalczyć ból, pieczenie, czy też swędzenie bardzo pomaga też odpowiednia higiena chorej okolicy. Zaleca się ciepłe kąpiele z olejkami eterycznymi, nasiadówki i przecieranie okolic odbytu leczniczymi naparami. Warto zaopatrzyć się w nawilżany papier toaletowy, który nie podrażni dodatkowo i tak już wrażliwych miejsc.
Dobry lek na hemoroidy z reguły szybko przynosi ulgę, ale musi być stosowany regularnie. Najczęściej występujące maści i kremy na hemoroidy zawierają lidokainę. Dobry lek na hemoroidy często zawiera też tribenozyd. Takie dobre leki na hemoroidy bardzo szybko przynoszą ulgę. Dobrze by jednak było, by lek działał także przeciwzapalnie, przeciwświądowo, a przede wszystkim przeciwobrzękowo. Tylko wtedy bowiem może pomóc zlikwidować nie tylko objawy, ale i przyczyny hemoroidów.
Lekarze coraz częściej na hemoroidy przepisują czopki. Nie są one najprzyjemniejsze w aplikacji, ale za to dodatkowo chronią one odbyt od środka. Czopki działają tam, gdzie pojawiają się problemy. Rozpuszczają się w kanale odbytu a wtedy tworzą w nim warstwę ochronną, która wzmacnia i uelastycznia błonę śluzową odbytu. Dobry lek na hemoroidy może być także głównie ziołowy. Szczególnie poleca się leki zawierające w swym składzie szałwię, nagietek i inne zioła, które mają właściwości przeciwzapalne i ochronne.

Dbanie o kondycję organizmu jest bardzo ważne. Z tego powodu warto dostarczać mu wszystkie niezbędne substancje. Tylko wtedy możemy mieć pewność, że będzie prawidłowo funkcjonował. Ogromną pomocą w procesie zmiany nawyków żywieniowych mogą być zioła. Znacznie wpływają na procesy metaboliczne. Oczywiście zmiany te są pozytywne.
Czystek w kroplach jest bardziej skoncentrowany. Dzięki temu unikniemy konieczności spożywania dużej ilości płynów. Może być to szczególnie kłopotliwe jeśli pilnujemy odpowiedniej podaży wody. Warto ułatwiać sobie wtedy realizację ustalonych założeń i korzystać z dostępnych opcji. Z pewnością oba te działania mają ogromny wpływ na funkcjonowanie całego organizmu. Szczególnie jeśli połączymy to dodatkowo ze zdrową dietą. Możemy być pewni, że sama detoksykacja wspierana przez czystek będzie bardzo skuteczna. Organizm efektywnie pozbędzie się zbędnych substancji i co najważniejsze toksyn, które mogą zaburzać jego funkcjonowanie. Odgrywa to ogromną rolę w dalszych procesach. Bez tego regeneracja byłaby nieskuteczna. Warto również zauważyć, że czystek łagodzi stany zapalne. Pozwala to wyraźnie wyciszyć organizm i doprowadzić go do optymalnego stanu. Na tym etapie regeneracja i odbudowa mają ogromne znaczenie. Tylko w taki sposób przywrócimy ciału pierwotną sprawność i zadbamy niemal o wszystkie układy. Wpływa to oczywiście na przebieg procesów metabolicznych. Ogromną rolę odgrywa również odporność. Jej wzmacnianie jest bardzo ważne i oddziałuje na funkcjonowanie całego organizmu. Z tego powodu picie czystka jest bardzo korzystne. W połączeniu z miodem może dać jeszcze bardziej zauważalne efekty. Należy jednak pamiętać, że kluczowa jest tu regularność. Tylko w ten sposób stworzymy odpowiednie warunki do regeneracji. Zioła potrzebują czasu, aby prawidłowo zadziałać i spełnić swoje zadania. Z uwagi na to warto rozplanować sobie dłuższą kurację i pić czystek nawet po zauważeniu pierwszych rezultatów. Pozwoli to lepiej utrwalić zmiany i zapobiec nawrotom stanów chorobowych.

Gruczoł krokowy odgrywa niezwykle ważną rolę w procesie regulacji pracy układu płciowego oraz moczowego mężczyzny. Z wiekiem jednak bardzo często dochodzi do jego rozrostu. I wtedy mogą pojawiać się problemy z oddawaniem moczu, odbywaniem stosunku, czy po prostu z normalnym funkcjonowaniem. Warto jednak wiedzieć, że nie zawsze gruczoł krokowy powiększony jest symptomem groźnej choroby. Zawsze jednak wymaga opieki lekarskiej.
Mówiąc o rozroście prostaty, należy powiedzieć w pierwszej kolejności, że powiększenie jej może mieć charakter łagodny lub złośliwy. Najczęściej występującymi są zmiany niezłośliwe, które wiążą się z rozrostem naturalnej tkani mięśniowej. Takie zmiany nie zagrażają bezpośrednio życiu, ale potrafią znacznie obniżyć jego komfort, a nawet zagrozić zdrowiu.
W sytuacji, gdy u mężczyzny zdiagnozowano gruczoł krokowy powiększony, należy natychmiast podjąć odpowiednie leczenie. Gdy podejmie się je bardzo wcześnie, można skutecznie za pomocą metod naturalnych oraz środków farmakologicznych zahamować rozrost tkanek. Dlaczego jest to takie ważne? Z wielu względów. Ale tym kluczowym staje się wpływ stanu prostaty na funkcjonowanie układu moczowego. Należy bowiem pamiętać, że cewka moczowa przebiega między innymi pośród mięśniami prostaty. Gdy te ulegają rozrostowi, oddawanie moczu jest utrudnione. To następnie prowadzi do jego zalegania w pęcherzu. A później pojawiają się coraz większe problemy. Zalegający mocz łatwo prowadzi do stanów zapalnych pęcherza, a także tworzenia się w nim kamieni. To natomiast utrudnia oczyszczanie nerek i w rezultacie również one są zagrożone. Z czasem pojawić może się nawet ostra niewydolność nerek, która jest stanem zagrażającym życiu. Dlatego też nigdy nie należy ignorować powiększonego gruczołu krokowego.
A jak zbadać, co się z nim dzieje? Podstawowym badaniem jest tak zwane badanie per rectum. Poza nim lekarz może zlecić również wykonanie badania krwi czy usg gruczołu. Wszystko razem pozwala ocenić precyzyjnie charakter zmian.

Bóle stawów to w dzisiejszych czasach częsta przypadłość. Kojarzone raczej z osobami starszymi, dotykają również młodsze osoby. Bywają trudne do zniesienia i potrafią skutecznie utrudnić funkcjonowanie. Każdy wie, że najważniejsze to znaleźć przyczynę dolegliwości. To właśnie znalezienie i likwidacja przyczyny jest najlepszym sposobem na pozbycie się nieprzyjemnych objawów. Jakie więc są przyczyny bólu stawów?

Bóle stawów przyczyny

U osób starszych najczęściej bóle stawów są związane z wiekiem. Postępujące zwyrodnienia stawów (najczęściej kolanowych i biodrowych), kończą się często operacjami. Częstą przyczyną bólu stawów u starszych osób są również choroby reumatyczne.

Młodsze osoby cierpią niestety głównie z własnej winy. Bóle karku, kręgosłupa czy ramion najczęściej są spowodowane złym stylem życia. Nieodpowiednia postawa, zbyt długie przebywanie w jednej pozycji i garbienie się sprzyja przeciążeniom i powstawaniu zwyrodnień. Już nawet u bardzo młodych osób zdjęcia rentgenowskie ukazują początki zwyrodnień. Przede wszystkim siedzący tryb życia jest przyczyną bólu stawów. Do tego dochodzi fakt, że najczęściej siedzi się przy komputerze czy telefonie ze schyloną głową.

Przyczyną bólów kręgosłupa czy bioder, a także stawów w kończynach jest również ich nadmierne obciążanie. Na bóle kręgosłupa, bioder i kolan skarżą się osoby z nadwagą i otyłością, ponieważ stawy nie wytrzymują obciążenia ciała. Bóle w tych stawach, jak i w stawach rąk mogą być także efektem zbyt ciężkiej fizycznej pracy, dźwigania nadmiernych ciężarów. Należy uważać na ćwiczenia fizyczne, nie tylko na siłowni, bo i biegacze często narzekają na kolana.

Nie wolno ignorować nawet niewielkiego bólu. Im wcześniej zacznie się działać, tym większa szansa na pozbycie się bólu. Podstawa to zmiany w stylu życia, stosowanie odpowiednich ćwiczeń (rower, basen, rozciąganie) czy schudnięcie. Jednak jeśli ból nie mija, a nawet się nasila, konieczna jest wizyta u lekarza, bo bóle stawów mogą być też objawem różnych chorób. Doraźnie można pomagać sobie maściami i lekami dostępnymi bez recepty. Jednak poważniejsze przypadki mogą wymagać nawet operacji.