Przykłady odpowiedniego rozpisania makroskładników w diecie

Pierwszym przykładem będzie człowiek który posiada masę ciała 80kg Obliczając jego dzienne zapotrzebowanie, będzie on potrzebował około 3288kcal. Obierzmy sobie cel, niech to będzie budfowanie tkanki ...
Dieta dla osób po 50 roku życia — kluczowe elementy

Dieta dla osób po 50 roku życia — kluczowe elementy

Dieta to podstawowy element dbania o swoje zdrowie oraz samopoczucie. Z wiekiem pewne elementy diety ulegają przewartościowaniu i aby była ona skuteczna, musimy zwracać uwagę na nieco...

Dieta kopenhadzka

Czytałam sobie komentarze co do diety kopenhadzkiej. Jedna laseczka pisze ze skończyła już 13 dzue n i jest bradzo zadowolona. Mówi,ze cel osiągnięty czyli z 58 na...

Najlepsze diety

Jak powinna wyglądać dieta dla rzucających palenie? Wszystko, z całą pewnością zależne jest od silnej woli i wytrzymałości organizmu. Z całą pewnością z diety należy wykluczyć wszelkiego rodzaju...

Co zrobić aby się odchudzić?

Jest lato. Co zrobic aby się odchudzic?aby pozbyć się zbędnych kilogramów? Czuje się fatalnie, jakbym ważyła ponad 100kg .Tak naprawde waże o wiele mniej.ale i tak mam...
szpinak

SZPINAK – SMACZNIE I ZIELONO

Już od wielu lat szpinak jest bardzo popularnym składnikiem różnego typu dań. Obecnie szpinak jest jednym z najpopularniejszych dodatków obok czosnku i sera feta. Dodatkowo świetnie smakuje...
Goji Original

Goji original – skuteczność i działanie

Jagody Goji to popularny tzw. super food. Mają one wpływ na masę ciała człowieka i wspierają odchudzanie. Można je zażywać na szereg różnych sposobów, między innymi w...

Sposoby na odchudzanie

Skuteczne odchudzanie polega na zdrowej diecie i dużej ilości ćwiczeń fizycznych. Aqua aerobik a odchudzanie- czy ten rodzaj sportu rzeczywiście przynosi efekty? Kobiety zastanawiają się, czy warto...

Jak konsekwentnie trzymać się diety?

Spodziewaj się niepowodzeń i nie zniechęcaj się. Dieta i ćwiczenia są obyczajami. Teraz masz złe nawyki, ale możesz mieć dobre. Jednak, jak w przypadku każdego zwyczaju, może...
melisa

Melisa – właściwości i działanie

Melisa znana jest zwłaszcza z uwagi na działanie uspokajające. Pijemy ją, gdy jesteśmy zestresowani, ale też wtedy, gdy nie możemy zasnąć. Rzeczywiście melisa posiada tego rodzaju właściwości....

Zobacz też