Zmiana podejścia do życia
Początek nowego roku, urodziny, przełomowy moment w życiu, te okresy są zazwyczaj okazją do podjęcia próby zmiany swojego życia. Jeśli chce się zmienić coś, cokolwiek to jest...
Problemy podczas budowania masy mięśniowej – jak je pokonać
Jeżeli chodzi o białko to jest to jeden z najważniejszych makroskładników, jego spożywanie powinno być na poziomie 1,5 do 2g białka na kilogram masy ciała. Białko...
Fajny brzuch – masa czy redukcja?
Warto pamiętac, że jeśli nie posiadasz żadnego doświadczenia w budowaniu mięsni czyli pracy z ciężarami, a chcesz pozbyć się tłuszczu, musisz uwidocznić mięśnie – warto więc zacząć...
Zdrowo i szczupło!
Chcesz czuć się dobrze i świetnie wyglądać? Mylisz, że to nie jest możliwe? MYLISZ SIĘ! Wykorzystując dary, jakie daje nam lato, możesz stać się zdrowa i piękna....
Jak skutecznie budować masę mięśniową?
Jeżeli masz problem z budowaniem masy mięśniowej trenujesz mocno, i starasz się jeść widocznie popełniasz gdzieś duży błąd. Zacznijmy od tego, że może być taka sytuacja, że...
To musisz wiedzieć o otyłości brzusznej
Lekko zaokrąglony brzuszek nie jest powodem do paniki, jednak warto zadbać o redukcję nadmiaru tkanki tłuszczowej w tym obszarze naszego ciała. Okazuje się bowiem, że otyłość typu...
Dbaj o swoje zdrowie
Zdrowie to cos najważniejszego w życiu, coś co jak całkowicie stracisz, nie możesz odzyskać. Przypomnij sobie że na każde święta, na każde urodziny, imieniny rodzina i znajomi...
Szczupli też muszą ćwiczyć!
W obecnych czasach, jak i w przeszłości, spotykamy się z zagadnieniem takim jak ćwiczenia tylko dla grubasów, nader ciekawym, a przy tym lekko kontrowersyjnym. Naturalnie, dla ludzi...
Smog zdaje się nasilać
Ludziom trudno jest funkcjonować bez pewnych rozwiązań i na przykład nie wyobrażają sobie tematyki ochrony środowiska bez rzeczy takich jak smog, tak mocno zdążyli się do tego...
Połykanie gumy do żucia nie wyszło nam bokiem
Jak wiadomo, wszystko na tym świecie się zmienia – jednak w ostatnich czasach możemy odnieść wrażenie, że zmiany te następują coraz szybciej, a przy tym gwałtowniej. W...
