Jeśli szukamy motywacji do tego, aby wreszcie zabrać się za ćwiczenia, dobrym sposobem jest namówienie do nich również swojego partnera lub partnerkę. Wykonywanie wspólnie treningów zawsze sprawi, że będzie nam raźniej!
Wspólne ćwiczenia nie ograniczają się jednak do wspólnego pójścia na siłownię, lub po prostu wykonywania oddzielnych ćwiczeń w tym samym czasie w domu. Ćwiczenie we dwoje to także wykonywanie konkretnego ćwiczenia angażującego obie osoby! Podczas kiedy partnerka wykonuje ćwiczenia na pośladki leżąc na podłodze i wypychając biodra do góry, partner może oprzeć dłonie o te biodra i w ten sposób ćwiczyć pompki! Podobnych ćwiczeń jest mnóstwo i znajdziemy je w internecie, niektóre z nich nawet są połączone z dawaniem sobie buziaków! Ćwiczenie we dwoje może być zatem nie tylko wymagające, ale i przyjemne! Po ćwiczeniach para może wykonać sobie masaż który wspomoże olejek eukaliptusowy – czy warto go stosować? oczywiście, że tak! Działa on bowiem relaksująco, przeciwbólowo i kojąc nie tylko nasze zmysły, ale również ścięgna i stawy, a zatem do masażu po treningu nadaje się idealnie! Nie zapominajmy również o zdrowej diecie, jeśli chcemy utrzymać optymalne rezultaty naszych ćwiczeń. W utracie wagi może wspomóc nasz fasolka szparagowa – wartości odżywcze tej fasolki sprawiają, że nie tylko pomaga ona nam przy infekcjach, ale także przy odchudzaniu dzięki temu, że usuwa toksyny z naszego organizmu oraz wspomaga nasz metabolizm! Ponadto zawiera katechinę pomagającą redukować tkankę tłuszczową, a tym samym chudnąć.
