Wady organizmu mogą przyczyniać się do codziennego dyskomfortu. Dlatego też warto pamiętać, że to my w głównej mierze możemy sobie w tych wadach pomóc. Nikt nie zadba o nasz organizm, jeśli sami tego nie zrobimy. To my też najlepiej znamy samych siebie i wiemy, co i w jakich proporcjach nam służy.
Jak pielęgnować oczy z astygmatyzmem?
Aby astygmatyzm nie był przyczyną złego samopoczucia, należy o oczy dbać w sposób szczególny. Szła korekcyjne to oczywiście podstawa. Ale poza tym trzeba pamiętać też o diecie bogatej w czerwone owoce, przerwach w pracy przy komputerze, stałym dotlenianiu mózgu oraz odpowiedniej ilości snu. Wtedy kondycja oczu znacznie się poprawi.
Co zrobić gdy krew nie krzepnie jak powinna…
Przede wszystkim należy wykonać badania, które podpowiedzą nam, czy problem jest wynikiem niedoborów witamin, czy może poważniejszej choroby. W przypadku choroby należy oczywiście podjąć leczenie. Gdy jednak chorobę uda się wykluczyć, należy zadbać o dietę. Bo za krzepliwość krwi odpowiada przede wszystkim witamina K. To ona determinuje różne czynniki biorące udział w tworzeniu się skrzepów i tamowaniu krwi. Gdy więc jej brakuje, cały proces jest zaburzony.
Stres – budowanie odporności psychicznej
Stres to kolejny problem, z którym należy szybko walczyć. Może on doprowadzić do poważnych chorób, w tym depresji, nerwicy, czy chorób serca, a nawet nowotworów. Dlatego ważne jest budowanie odporności psychicznej. A w tym bardzo pomocne są ćwiczenia fizyczne, higieniczny tryb życia, relaksacja, czy wzmacnianie poczucia swojej wartości.
