W obecnych czasach, jak i w przeszłości, spotykamy się z zagadnieniem takim jak ćwiczenia tylko dla grubasów, nader ciekawym, a przy tym lekko kontrowersyjnym. Naturalnie, dla ludzi było to coś zupełnie oczywistego i nie poddawali w wątpliwość sposobu działania tego, podobnie jak to się dzieje obecnie. Ale z czasem warunki użytkowania tego bardzo się zmieniły. I nie ma co się tutaj rozwodzić nad urokami przeszłości, ponieważ prawda jest brutalna: kiedyś przekonanie, że ćwiczenia są tylko dla grubasów było gorsze niż obecnie. Wciąż pamięta się, że dawniej to wszystko było o wiele bardziej uproszczone i niewiele próbowano z tym zrobić. Co gorsza, tym sposobem bardzo rośnie prawdopodobieństwo zjawiska skinny fat, co może mieć niebagatelne znaczenie dla poniektórych. Tak zresztą było w wielu innych dziedzinach dawnego życia. Szczęśliwie, ta nieprzyjemna sytuacja zdążyła się odmienić i nie wydaje się już taka tragiczna i odrzucająca dla wielu ludzi.
W miarę upływu czasu i dokonywania się postępu w tej dziedzinie doczekaliśmy się wprowadzenia różnych zmian i ulepszeń, które przyniosły odpowiedni skutek. Dzięki temu obecnie przekonanie, że ćwiczenia są tylko dla grubasów jest rzadsze, w przeciwieństwie do swojego odpowiednika w przeszłości. Wielu osobom może wydać się interesujące to, w jaki sposób nastąpiła tak znacząca poprawa. Niezwykle ważnym czynnikiem wydaje się tutaj być rosnąca wiedza – inaczej to wszystko mogłoby przedstawiać się dzisiaj zgoła odmiennie. Najpewniej właśnie dzięki temu wcześniejsze i niedoskonałości zostały wyrugowane i zastąpione znacznie odpowiedniejszymi dla naszych czasów rozwiązaniami.
