Obserwacja własnego organizmu jest niezbędna do szybkiego wykrywania zmian chorobowych. Powinniśmy uważnie obserwować swoje ciało i wszelkie anomalie, które mogą w nim zajść. Z tego względu należy baczną uwagę zwracać na takie rzeczy jak: kolor języka, stan jamy ustnej, krwawienie dziąseł, kondycje włosów i paznokci oraz obserwować zmiany zachodzące w kale i moczu. Naszą uwagę szczególnie powinno zwrócić pojawienie się tego ostatniego, czyli krwi w kale lub moczu. Krew w kale nigdy nie jest zjawiskiem prawidłowym i może mieć różne przyczyny. Wymienia się wśród nich: hemoroidy, wrzodziejące zapalenie jelita grubego, chorobę Leśniowskiego – Crohna, polipy jelita grubego, raka jelita grubego oraz infekcje bakteryjne. Przyczyną mogą być również żylaki przełyku lub wrzody żołądka lub dwunastnicy. Chociaż krwawienie z odbytu, czy krew w kale mogą być dość zawstydzającymi schorzeniami, powinniśmy niezwłocznie zgłosić się z nimi do lekarza. Na uwadze szczególnie należy mieć to, że efekt krwi w kale przynosi rozwinięty rak jelita grubego, który jest najgroźniejszą z wymienionych tutaj chorób. Ponadto należy uważnie obserwować konsystencje i kolor kału, by zauważać wszelkie anomalie. Krew w moczu z kolei, zazwyczaj wskazuje na chorobę układu moczowego. Może być jednak objawem takich chorób jak: choroby nerek, rak nerek lub prostaty, powstanie guza Wilmsa, endometriozę, czy chorobę gruczołu krokowego. Ponadto krew w moczu może powodować również przyjmowanie niektórych leków, między innymi przeciwzakrzepowych czy przeczyszczających. Pamiętajmy też, że czerwony kolor moczu nie zawsze świadczy o obecności krwi. Jego czerwonawy kolor może być spowodowany porfirią lub obecnością hemoglobiny. Bardzo ważne jest uważne obserwowanie swojego organizmu. Krew w kale lub moczu nigdy nie jest zjawiskiem prawidłowym. Niezwłoczne udanie się do lekarza i odkrycie przyczyn anomalii może nam zaoszczędzić poważnej choroby. Z problemem możemy udać się do lekarza pierwszego kontaktu, który w razie potrzeby skieruje na dalsze badania.
