depresja a bóle głowy

Depresja oraz ból głowy należą do najpopularniejszych etiologii cierpienia psychicznego oraz sportowego i wykazują między sobą mnóstwo współzależności. Autorem pierwszych opisów dolegliwości bólowych w czasie depresji był już Hipokrates.

Ból a depresja

Jeszcze więcej informacji sugeruje, iż skłonność do jednoczesnego odczuwania oraz wyrażania depresji i ucisku może być prawo w częściowo wspólnym dla obu stanów podłożu neurobiologicznym, jednak środki farmakologiczne wykorzystywane w leczeniu depresji są w wyraźny komponent działania przeciwbólowego. W obowiązujących obecnie systemach klasyfikacji schorzeń psychicznych, International Classification of Diseases (ICD-10) i amerykańskiej Diagnostic and Statistical Manual (DSM-IV), sygnały bólowe nie zostały wymienione jako jedyny z symptomów epizodu depresji. Jak wynika natomiast ze nowych badań, ból bardzo często wtóruje depresji. Potwierdzają to, opublikowane niedawno wyniki badań nad rozpowszechnieniem symptomów przewlekłego ucisku oraz symptomów depresji obejmujące blisko 19 tysięcy osób z pięciu krajów europejskich. Wykazano, iż kobiety doświadczające przewlekłego ucisku głowy są czterokrotnie bardziej wrażliwe na wielką depresję niż te będące bóle epizodyczne. Zagrożenie nastąpienia problemów ze snem, spadku energii, wymioty, zawrotów głowy, było u osób z przewlekłym uciskiem głowy trzykrotnie wyższe. Współzależności te były lepsze w podgrupie pacjentek ze stwierdzoną migreną niż wśród kobiet z bólami głowy o innym charakterze. Każde te sygnały fizyczne potrafią prowokować czy być manifestacją depresji. Sygnały wielkiej depresji wyróżnia się u blisko 57% osób cierpiących na migrenę i u 51% leczonych z względu przewlekłego napięciowego ucisku głowy. Wymienione schorzenia występują częściej u kobiet niż u panów.

objawy depresji a ból głowy - czy są powiązane

Lub na może jest toż depresja?

Zanim potwierdzi się diagnozę depresji maskowanej bólami głowy, należy wyeliminować różne częste etiologie przewlekłego ucisku głowy jak chociażby zwyrodnienie stawów kręgosłupa szyjnego. Mnóstwo osób nie chce przyjąć diagnozy depresji za prawdziwą. Łatwiej jest bowiem zaakceptować dolegliwość organiczną niż psychiczną. Ciągle bowiem w pewnych środowiskach dolegliwości takie jak depresja stanowią tabu oraz są skrzętnie ukrywane.

Tryb bycia do zmiany

Zazwyczaj poza środkami uspakajającymi specjaliści zalecają chorym psychoterapię. Pozytywne wyniki przynoszą np. masaże, muzykoterapia czy rozmaite techniki relaksacyjne. Na pewno pomoże również zmiana stylu życia. Unikanie stresujących sytuacji oraz myślenia o rzeczach, które powodują odczucie stresu oraz lęku. Warto znajdować się z swymi ludźmi oraz wiele odpoczywać, najlepiej aktywnie na świeżym powietrzu – biegając, jeżdżąc na rowerze lub spacerując z kijkami nordic walking. Mężczyźni zmagający się z nerwicą winni również zmienić dietę. Do jadłospisu warto wprowadzić np. pieczywo, makarony czy płatki produkowane z ziaren niepozbawionych zewnętrznej osłonki – otrębów oraz zarodków. Artykuły pełnoziarniste możne są m.in. w tryptofan, aminokwas wykorzystywany przez organizm do wytwórczości serotoniny – hormonu, który pozwoli na „wyciszenie” układu nerwowego.

ZOSTAW ODPOWIEDŹ

Please enter your comment!
Please enter your name here