Uprawianie sportu wiąże się ze zmianami w naszym życiu. Nawet jeśli mamy zamiar uprawiać ten sport amatorsko a nie zawodowo. Sport amatorski wymaga od nas silnego zaangażowania trzeba się przecież zmobilizować do ruchu. Mało tego często wiąże się on z licznymi kosztami takimi jak zakup odpowiedniego sprzętu. Wiadomo, że nawet bieganie wiąże się z zakupem butów i dresu, w innym stroju biega się dość trudno. Mało tego brak dobrych butów do biegania może się odbić na naszym zdrowiu w postaci licznych kontuzji. A leczenie ich jest często długotrwałe i problematyczne. Przewlekłe kontuzje wracają i mogą prowadzić do powikłań. Warto zatem wziąć się za sport na poważnie i wydać trochę pieniędzy by zabezpieczyć swoje zdrowie. Bieganie to najbardziej podstawowy sposób wykorzystania czasu wolnego poprzez sport. Są znacznie bardziej zaawansowane dyscypliny sportowe takie jak np. sztuki walki. Tutaj do kosztów na pewno należy zakup ochraniaczy i rękawic. Poza tym powstają też dosyć innowacyjne metody sportu amatorskiego jak zawody cross fit. To nic innego jak wykonywani ciągiem kolejnych ćwiczeń mają one bardzo zróżnicowaną metodologię. Często trening tego typu jest wykorzystywany przez zawodników z innych dyscyplin jak np. przez bokserów. Podobno jest on bliższy i lepszy w uzyskaniu planowanych rezultatów dla profesjonalnych zawodników niż typowy trening siłowy na siłowni. Ubranie to nie wszystko należy pamiętać o tym by zapoznać się poradami specjalistów z danej dziedziny dla początkujących. Stanowią one bardzo cenną pomoc w temacie tego jak sobie radzić z pierwszymi problemami w sporcie.
